إن جفاف الفم أمر مزعج للغاية، قد يشعر معظمنا به أحياناً، أو يمكن أن تكون حالة مزمنة لدى بعض الأشخاص، وهو يحدث عندما تقل كمية اللعاب (البصاق) في الفم. اللعاب هو السائل الذي تنتجه الغدد اللعابية، وهو يحافظ على صحة الفم والأسنان، كما ينظف الفم ويبقيه رطباً. إن جفاف الفم هو أحد أعراض حالة، وليس حالةً بحد ذاته، حيث يمكن أن يكون رد فعل تجاه دواء ما، أو لمرض المناعة الذاتية، والسكري، والزهايمر أو لتناول الكحول الزائد، أو للتدخين.
ما مدى انتشار جفاف الفم؟
هذه الحالة شائعة، خاصة عند كبار السن، فهو يصيب حوالي ١ من كل ٥ كبار السن. إلى جانب تناول كبار السن الكثير من الأدوية عن غيرهم التي يمكن أن تسبب جفاف الفم وغالباً لا يتمكنوا من التوقف عنها.
أعراض جفاف الفم
تشمل الأعراض التي تأتي مع هذه الحالة التالي:
- رائحة الفم الكريهة.
- التهاب الحلق المستمر.
- صعوبة في التحدث، أو البلع.
- الشعور بالجفاف في الأنف.
- حدوث بحة في الصوت.
- زيادة الشعور بالعطش.
- تقرحات وآلام في الشفة، واللسان، والفم.
- اضطرابات في التذوق.
- مشكلة في ارتداء أطقم الأسنان.
تشمل الأعراض الأكثر حدةً ما يلي:
- تسوس الأسنان.
- جفاف العين والجلد.
- الطفح الجلدي.
- ألم في المفاصل.
أسباب جفاف الفم
- بعض الأمراض:
- (متلازمة شوغرن Sjogren’s syndrome) اضطراب في الجهاز المناعي، ومن أشهر أعراضه جفاف الفم والعين.
- مرض سلس البول.
- مرض السكري.
- مرض باركنسون.
- الجفاف في حالات الإسهال والقئ.
- تصلب الجلد.
- داء الساركويد.
- قصور الغدة الدرقية.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- عدوى القلاع في الفم.
- أمراض نقص المناعة الذاتية مثل الإيدز.
- بعض الأدوية والعلاجات:
أكثر من 90 % من حالات جفاف الفم ناتجة عن الأدوية.
- مضادات الهيستامين.
- الأدوية المُستخدمة لعلاج القلق والاكتئاب.
- مزيلات الاحتقان وبعض المسكنات.
- خافضات ضغط الدم (مدرات البول).
- الأدوية الهرمونية.
- موسعات الشعب الهوائية.
- تضرر الغدد اللعابية من علاجات الإشعاع أو العلاج الكيميائي.
- الكافيين:
وجدت الدراسات أن شرب القهوة والشاي اللذان يحتويان على الكافيين يسببان هذه الحالة. يجب التقليل من استهلاكهما أو شرب القهوة منزوعة الكافيين.
- شرب الكحول:
يساهم الإفراط في شرب الكحول في تفاقم هذه الحالة، جرب شرب الماء بدلًا من الكحول.
أثبتت العديد من الدراسات أن التدخين يزيد من مشاكل جفاف الفم.
- سوء نظافة الفم والأسنان:
قد يكون جفاف الفم أحد أسباب سوء نظافته.
- التنفس من الفم:
التنفس من الفم يمكن أن يسبب هذه الحالة، وخاصةً أثناء النوم.
- الأطعمة الساخنةً، أو الباردةً، أو المالحةً، أو الحارةً جداً.
- الأطعمة الحمضية بشكل مفرط، بما في ذلك الليمون، والطماطم، والجريب فروت، والبرتقال، والأناناس.
- الأطعمة القابضة مثل التفاح، والرمان، والكمثرى، والكينوا، والبقوليات، والفاصولياء، والعدس.
- الأطعمة الجافة والمتفتتة مثل البسكويت، والحبوب، والمعجنات، والخبز المحمص، واللحوم الجافة.
اقرأ أيضاً: النظام الصحي healthy life style..أفضل العادات لتحقيق النظام الصحي
علاج جفاف الفم
لاتباع خطة علاج سليمة، يجب معرفة السبب الرئيسي للجفاف، لذلك يتم فحص المريض للكشف عن أي أمراض مسببةً لهذه الحالة وعلاجها، أو سؤاله عن أي أدوية يتناولها لوصف أدوية بديلة أو تقليل الجرعات إن أمكن.
في حالة لم يُعرف السبب أو لم يستطع الطبيب تغيير الأدوية أو الجرعات، فيتم تقديم العلاجات لتخفيف أعراض المرض كالتالي:
١) علاج جفاف الفم بالأدوية:
- مادة سيفيميلين مثل دواء ايفوكساك كبسول (Evoxac).
تُستخدم للأشخاص المصابين بمتلازمة شوجرن.
- مادة بيلوكاربين مثل دواء سلاجين (Salagen).
لزيادة إنتاج اللعاب الطبيعي.
- أقراص للمص نيومويسين (Numoisyn) وهو بديل اللعاب الاصطناعي، استخدامه عند الحاجة قبل أو أثناء الوجبات.
٢) نباتات طبيعية لعلاج جفاف الفم:
- الصبار: تحتوي أوراق نبات الصبار على جل له دوراً مهماً في ترطيب الفم. يُعد شرب عصير الصبار طريقة رائعة لعلاج جفاف الفم.
- الزنجبيل: الزنجبيل هو أحد الأعشاب المعروفة في تحفيز إنتاج اللعاب كما تم ذكره في العديد من الدراسات.
- جذر نبات الخطمي (Hollyhock): هو نبات مُطري، فقد أظهرت بعض الدراسات أنه يساعد في علاج هذه الحالة بمساعدة “نبات الخباز” (Malva sylvestris).
- التين الشوكي (Nopal Cactus): هو طعام وطب تقليدي من المكسيك، وهو يكتسب شعبيةً كبيرةً في مجال الطب.
أظهرت الدراسات أنه يرطب الفم ويزيد إفراز اللعاب.
- الفلفل الحلو: وفقًا للعديد من الأبحاث، فإن الفلفل الحلو يعزز إفراز اللعاب ويساعد في علاج هذه الحالة.
اقرأ أيضاً: اضطرابات الأكل..أسبابها وأكثر من6 أنواع وطرق الوقاية والعلاج
٣) علاج جفاف الفم في المنزل:
- استخدام علكات وحلوى خالية من السكر:
تمت التوصية في إحدى الدراسات على أن التقليل من الأطعمة السكرية والمشروبات المحتوية على السكر يقلل من هذه الحالة.
يوجد أنواع من الحلوى والعلكات خالية من السكر، هذا قد يوفر بعض الراحة قصيرة المدى من جفاف الفم. كما أن بعض العلكات تحتوي على مادة “الإكسيليتول” التي تساعد على تحفيز إفراز اللعاب.
- استخدام الزيوت:
يمكن استخدام زيت جوز الهند وزيت السمسم في تقليل هذه الحالة، عن طريق المضمضة به لمدة 10 إلى 15 دقيقة دون ابتلاعها، حيث يعمل الزيت على تنظيف الفم، وطلاء البقع الجافة، وترطيبها، وتهدئتها.
الوقاية من جفاف الفم
١) دور الماء في الوقاية من جفاف الفم:
لا يوجد شك أن شرب الكثير من الماء سيقطع شوطًا طويلاً في الحماية من الجفاف والحفاظ على رطوبة جسمك بالكامل، بما في ذلك فمك. ومع ذلك، يمكن أن يصبح الماء مملًا بعض الشيء.
هناك العديد من المشروبات اللذيذة بخلاف الماء مثل:-
- الحليب هو أكثر فعاليةً، لأنه يبقى في جسمك لفترة أطول من الماء. كما أنه يوفر الكالسيوم، وفيتامين ب، والبروتينات التي تعزز صحة الأسنان، ويساعد على علاج هذه الحالة.
- العصائر الطبيعية هي طريقة رائعة للترطيب، حيث تحتوي الفواكه الطازجة والخضراوات الورقية على الماء بشكل طبيعي، وستوفر الكثير من الفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة فمك.
- ماء الديتوكس هو شراب يحتوي على الماء مع بعض شرائح من الخضار أو الفاكهة، فيزيد من القيمة الغذائية.
- ماء جوز الهند غير المحلى.
- الشاي الأخضر.
٢) الاهتمام بنظافة الأسنان:
يمكن استخدام الخيط الطبي، ومعجون الأسنان بالفلورايد، وغسول الفم الخالي من الكحول الذي يحتوي على مادة “الإكسيليتول”.
٣) تجنب الكحول، والتدخين، والقهوة.
٤) استخدام جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ:
خاصة في غرفة النوم، لمنع جفاف الفم في الليل.
المصادر
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/327265#_noHeaderPrefixedContent
- https://www.healthline.com/health/dry-mouth-remedies#remedies
- https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10902-dry-mouth-xerostomia
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/327265
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-mouth/expert-answers/dry-mouth/faq-20058424
- https://www.daytondentalsmiles.com/blog/finding-your-oasis-foods-drinks-for-dry-mouth/
- https://www.webmd.com/oral-health/dry-mouth-treatments#1
- https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/mouth/dry-mouth
- https://www.mskcc.org/news/natural-remedies-dry-mouth-xerostomia
- https://www.drugs.com/mtm/numoisyn.html
ماشاء الله جمييييل👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️