إصابات الملاعب sport injuries، وطرق علاجهايُقام الآن حدث كبير، حدث يأتي مرة كل أربعة سنوات، نعم أنه بطولة كأس العالم لكرة القدم، من منا لا يعلم أنه تقام الآن أحداث بطولة كأس العالم ٢٠٢٢ على أراضي عربية وهذا أمر محمس لنا نحن العرب وفرصة رائعة لنشر ثقافتنا العربية حول العالم.
رغم أن مباريات بطولة كأس العالم غالبا ما تكون مشوقة وممتعة لنا لكن قد تحدث إصابات خطيرة للاعبين المشتركين قد تكون هذه الإصابات مؤلمة جدا وفي احيانا أخرى قد تعرض حياتهم للخطر.
سوف نتناول في هذا المقال الأنواع المختلفة لإصابات الملاعب، وكيفية علاجها، وكيف يمكن تفاديها.
اقرأ أيضا: فيتامين ب.. مصادره وأنواعه والآثار الجانبية للمكمل الغذائي
اقرأ أيضا: فلاجيل
يمكن أن تؤثر إصابات الملاعب على أي جزء من الجسم تقريبًا، بما في ذلك العضلات، والعظام، والمفاصل، والأنسجة الضامة مثل (الأوتار والأربطة).
تشخيص إصابات الملاعب
تسبب دائما العديد من إصابات الملاعب ألمًا أو إزعاجًا فوريًا.
بعض الإصابات، مثل إصابات الملاعب الناتجة عن الإفراط في الاستخدام، يتم ملاحظتها فقط بعد حدوث ضرر طويل الأمد. غالبًا ما يتم تشخيص هذه الإصابات أثناء الفحوصات الجسدية الروتينية.
يتم تشخيص إصابات الملاعب بعدة طرق وتشمل هذه الطرق:
الفحص البدني:
قد يحاول الطبيب تحريك المفصل المصاب أو جزء الجسم المصاب. يساعد هذا في معرفة كيفية تحرك المنطقة ومدى الإصابة، أو كيفية عدم تحركها.
التاريخ الطبي:
يتضمن ذلك طرح أسئلة عليك حول كيفية الإصابة، ومقدار الألم، والعديد من الأسئلة الأخرى.
فحوصات التصوير:
يمكن أن تساعد الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي، والتصوير المقطعي، والموجات فوق الصوتية الطبيب ومقدمي الرعاية الصحية على رؤية وتقييم إصابات الملاعب، وهذا يساعدهم على تأكيد تشخيص الإصابة الرياضية.
تصنيف إصابات الملاعب
تُعد إصابات الملاعب من أسوأ ما قد يصيب الرياضيين ولاعبي كرة القدم حيث أنها يمكن أن تهدد مسيرتهم المهنية ويمكن حتى أن تهدد صحتهم وحياتهم.
هناك الكثير من الرياضيين الذين تقاعدوا إثر إصابة حدثت لهم أثناء التدريب أو المباريات.
تتطلب بعض الإصابات فترات طويلة للتعافي وقد يحتاج اللاعب إلى عمليات جراحية، وبرامج طويلة مكثفة لإعادة التأهيل.
تم تصنيف إصابات الملاعب على حسب مكان وشدة الإصابة.
الإصابات الأكثر خطورة على الحياة:
١) إصابات الرأس:-
تشمل إصابات الرأس ارتجاج المخ، والكسور في عظام الوجه والجمجمة، والجروح في الوجه، تتطلب هذه الإصابات تدخل طبي عاجل.
يجب التأكد من سلامة المصاب عن طريق التأكد من عدم وجود أي من الأعراض التالية:
- فقدان الوعي.
- صداع ودوار.
- قئ.
- فقدان الذاكرة.
- عدم القدرة على التركيز.
٢) إصابات القلب:-
تحدث بسبب بذل اللاعبين مجهود قوي أثناء المباريات، حيث يعاني بعض الرياضيين من مشاكل في القلب دون أن يعرفوا، يحفز ذلك حدوث أزمة قلبية أثناء اللعب.
قد تشكل هذه الإصابات خطراََ على حياة اللاعبين وقد تودي بحياتهم مثل لاعب النادي الأهلي محمد عبد الوهاب الذي توفي بسبب أزمة قلبية أثناء اللعب عام ٢٠٠٦م.
اقرأ أيضا: الذبحة الصدرية
٣) الإصابات النادرة مثل حالات بلع اللسان.
٤) إصابات الحبل الشوكي وكسور العمود الفقري.
إصابات لا تشكل خطورة على الحياة ولكن قد تهدد مسيرته المهنية:
١) الكسور:-
يلزم علاج الكسور فترات طويلة ٤٠ يوم على الأقل، ويتوقف ذلك على نوع وشدة الكسر ومكانه.
تستخدم الجبيرة الطبية لتثبيت الكسر وتعطي بعض الأدوية لتسريع عملية الالتئام مع الراحة التامة.
قد تحتاج بعض الكسور المعقدة إلى تدخل جراحي لتثبيتها وإعادة تشكيل وبناء العظام.
٢) تمزق العضلات:-
من أشهرها:
- تمزق العضلة الخلفية:
تقع العضلة الخلفية أو ما يسمى بعضلات باطن الركبة المأبضية خلف الفخذ تتصل العضلات الخلفية بكل من مفصل الفخذ ومفصل الركبة.
تحدث حالة تمزق العضلات الخلفية غالبا في حالات التعب والإرهاق الشديد.
- تمزق العضلة الضامة:
توجد العضلة الضامة في الجزء الداخلي في مفصل الفخذ، وتُصاب بالشد أو التمزق نتيجة القيام بحركة خاطئة، ويسبب ذلك ضغط على العصب المغذي للعضلة وتقل مرونتها.
أعراض تمزق العضلة الخلفية:
الألم الشديد بالجزء الخلفي للفخذ، وصعوبة الحركة، وتورم واحمرار في موضع الإصابة.
يتم تشخيص تمزق وشد العضلات من خلال الخضوع للفحص الإكلينيكي وتحديد العلاج المناسب للحالة، ومتابعة الأعراض مع الطبيب المختص، إجراء اختبار العضلة، وإجراء أشعة على العضلة مثل أشعة الموجات فوق الصوتية وأشعة الرنين المغناطيسي.
العلاج:
يعالج التمزق العضلي بكمادات الثلج مع أخذ فترة راحة، وتناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب.
قد تحتاج بعض الحالات إلى استخدام رباط ضاغط لفترة.
٣) الالتواء والشد:-
تُعد أكثر أنواع الإصابات الرياضية شيوعًا.
الفرق بين الشد والالتواء هو أن:
- عند الالتواء يحدث شد أو ثني أو تمزق واحد أو أكثر من الأربطة.
- عند إجهاد العضلات (شد العضلة) تتمدد أو تتمزق أنسجة أو ألياف العضلات.
قد يحدث مزيج من الالتواء والشد في بعض إصابات الكاحل مثل حالة التواء الكاحل.
يمكن أن تشمل أعراض الالتواء أو الشد، الألماََ والتورماََ بسبب حدوث نزيف بسيط عند تمزق الأربطة والأنسجة في الجزء المصاب كما يحدث كدمات ولون أزرق حول المفصل أو العضلة، وقد ينتج عن ذلك صعوبة في تحريك الجزء المصاب.
العلاج:
يتم العلاج باستخدام كمادات الثلج غير المباشرة، مع الراحة التامة واستخدام رباط ضاغط لتثبيت المفصل، يحدث الشفاء في الحالات البسيطة بعد أسبوعين.
لكن قد تمتد فترة التعافي في الحالات الشديدة لمدة تتراوح بين من ٦ إلى ١٢ أسبوع.
٤) إصابة مفصل الركبة:-
تشمل إصابات مفصل الركبة كل من إصابة الغضروف الهلالي وإصابات الأربطة مثل الرباط الصليبي، غالبا ما تكون على شكل ألم مفاجئ مستمر أو متقطع أثناء الحركة.
- تلف غضروف الركبة:
يحدث حين تنكسر قطعة من الغضروف، مما يؤثر على حركة المفصل.
- تلف في أربطة الركبة:
من أهمها تلف الرباط الصليبي الأمامي وهو أحد أربطة الركبة الأربعة. يمكن أن يتمزق عند التوقف أو تغيير الاتجاه فجأة، أو عند الهبوط بشكل غير مستقر من قفزة. إذا تمزق الرباط الصليبي الأمامي، فقد تسمع فرقعة وقت الإصابة.
الأعراض الأخرى لتمزق الرباط الصليبي الأمامي تشمل ما يلي:
- ألم شديد في الركبة.
- عدم استقرار الركبة، مما يعني أنه لا يمكن وضع الكثير من الوزن عليها، خاصة عند صعود الدرج أو نزوله.
- تورم الركبة.
- عدم وجود النطاق الكامل لحركة الركبة، وعلى وجه الخصوص، عدم القدرة على فرد الساق تمامًا.
اقرأ أيضا: التهاب الكبد الوبائي؛ أنواعه وأعراضه وعلاجه وأهم 10 طرق للوقاية
العلاج:
- العلاجات المنزلية:
وتشمل الراحة التامة مع استخدام كمادات ثلج للركبة لمدة ٢٠ دقيقة مع رفع الركبة لتقليل التورم.
- العلاجات الطبية:
- تناول مضادات الالتهاب، والمضادات الحيوية، ومسكنات الألم لتخفيف الألم والتورم.
- استخدام الدعامات لتثبيت مفصل الركبة.
- للعلاج الطبيعي دور فعال في بعض الإصابات حيث يساعد على تقوية العضلات الموجودة حول المفصل.
- العلاجات الجراحية:
جراحة الركبة وذلك لإصلاح الكسور وإعادة تقويم وتعديل وظيفة الركبة بكل دقة.
- تنظير الركبة:
وذلك عن طريق إجراء شقوق صغيرة وإدخال أدوات عالية الدقة لعلاج الركبة كما في عملية إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي.
٥) إصابة مفصل الكاحل:-
- التواء الكاحل
يحدث التواء الكاحل عند اللاعبين بسبب عدم القيام بتمارين الإحماء قبل اللعب، أو التدريب على أرض غير مستوية.
تسبب ألم مفاجئ في الكاحل مع تورم واحمرار، وعدم القدرة على الضغط على القدم المصابة أو ثقل في المشي.
- تمزق وتر العرقوب
وتر العرقوب عبارة عن وتر رفيع وقوي يقع في الجزء الخلفي من الكاحل.
أثناء ممارسة الرياضة يمكن حدوث تمزق أو كسر لهذا الوتر. وقد يسبب شعور بألم شديد ومفاجئ وصعوبة في المشي.
- الخلع
بعض إصابات الملاعب تؤدي إلى خلع العظم في الجسم، ويتم إخراج العظم من تجويفه وتكون هذه الحالة مؤلمة، ويؤدي الخلع إلى التورم وتمزق الأوتار حول المفصل أو العظام المصابة.
